Lá đinh lăng có tác dụng gì? Uống lá đinh lăng hàng ngày có tốt không?

Cây đinh lăng, với tên khoa học là Polyscias fruticosa thuộc họ Ngũ gia bì (Araliaceae), là một loại dược liệu phổ biến tại Việt Nam. Từ lâu, lá đinh lăng đã được biết đến như một vị thuốc quý với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nổi bật với các tác dụng chữa bệnh và bồi bổ cơ thể, lá đinh lăng còn được ví như nhân sâm của người nghèo. Vậy lá đinh lăng có tác dụng gì? Uống lá đinh lăng hàng ngày có tốt không? Cùng Hifuji khám phá chi tiết về lá đinh lăng trong bài viết này nhé!

1. Lá Đinh Lăng Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe?

Lá đinh lăng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như lysine, methionine, glucozit, vitamin C, B1, B2, B6. Những thành phần này giúp hỗ trợ điều trị và cải thiện nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau.

1.1. Giảm Đau Đầu Và Cải Thiện Giấc Ngủ

Lá đinh lăng chứa saponin và nhiều hợp chất hoạt động trên hệ thần kinh trung ương. Chúng giúp giảm đau đầu, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện tình trạng căng thẳng. Để có giấc ngủ ngon hơn, bạn có thể sử dụng lá đinh lăng như sau:

• Pha nước uống: Hãm 1 lượng nhỏ lá đinh lăng khô hoặc tươi với 200ml nước sôi. Uống trước khi đi ngủ 1 giờ sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn và an thần.

1.2. Cải Thiện Hệ Tiêu Hóa

Nếu bạn gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, hay tiêu chảy, hãy dùng lá đinh lăng để cải thiện tình trạng này. Đun một nắm lá đinh lăng với nước và uống liên tục trong 3 ngày để thấy sự thuyên giảm.

1.3. Hỗ Trợ Phục Hồi Sau Khi Ốm

Lá đinh lăng có tác dụng tương tự như nhân sâm, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau khi ốm hoặc sau sinh. Để bổ sung sức khỏe, bạn có thể nấu canh lá đinh lăng với thịt hoặc cá.

• Công thức canh bổ dưỡng: Dùng khoảng 200g lá đinh lăng, rửa sạch. Xào 200g thịt nạc băm nhỏ với gia vị, thêm 300ml nước, đun sôi. Sau đó, cho lá đinh lăng vào, nấu trong 3 phút rồi thưởng thức.

1.4. Cải Thiện Tình Trạng Tắc Sữa

Lá đinh lăng cũng là giải pháp hiệu quả cho tình trạng tắc tia sữa. Sử dụng lá đinh lăng khô đã sao vàng, cất vào lọ và dùng dần. Nên uống nước lá đinh lăng khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

1.5. Trị Ho Lâu Ngày

Đối với chứng ho kéo dài, lá đinh lăng có thể giúp cải thiện đáng kể. Hái lá đinh lăng, rửa sạch, phơi khô và sao vàng. Mỗi lần dùng khoảng 10g lá, đun nhỏ lửa và uống thay nước hàng ngày.

1.6. Làm Trắng Da Và Điều Trị Mụn

Nước lá đinh lăng có tác dụng làm trắng da và điều trị mụn hiệu quả. Bạn có thể dùng lá đinh lăng đun sôi, hòa loãng với nước để tắm hoặc ngâm mình. Đối với mụn, hãy say hoặc giã nhuyễn lá đinh lăng, thêm muối và đắp lên vùng da bị mụn.

1.7. Ngăn Ngừa Và Điều Trị Sỏi Thận

Lá đinh lăng có tác dụng lợi tiểu, giúp hỗ trợ điều trị sỏi thận. Uống nước lá đinh lăng hàng ngày giúp lọc thận và cải thiện tình trạng sỏi thận.

1.8. Điều Trị Sưng Đau Khớp

Nếu bạn bị sưng đau khớp, hãy giã nhuyễn lá đinh lăng tươi và đắp lên vùng bị đau. Việc này sẽ giúp làm giảm đau và sưng tấy hiệu quả.

1.9. Điều Trị Mề Đay Và Dị Ứng Da

Để điều trị mề đay hoặc dị ứng da, hãy đun 150g lá đinh lăng tươi với 200ml nước trong 5 phút. Uống nước khi còn ấm sẽ giúp cải thiện tình trạng nổi mẩn ngứa và mẩn đỏ.

1.10. Hỗ Trợ Điều Trị Rối Loạn Kinh Nguyệt

Lá đinh lăng cũng có thể giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt và giảm đau cổ tử cung. Bạn có thể sắc nước lá đinh lăng và uống khi còn nóng để cải thiện tình trạng này.

2. Uống Nước Lá Đinh Lăng Hàng Ngày Có Tốt Không?

Dù lá đinh lăng có nhiều công dụng, việc uống nước lá đinh lăng hàng ngày không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt. Trong lá đinh lăng có chứa saponin, có thể gây mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt và rối loạn tiêu hóa nếu sử dụng quá liều.

2.1. Lưu Ý Khi Uống Nước Lá Đinh Lăng

• Không lạm dụng: Uống nước lá đinh lăng trong một khoảng thời gian nhất định và không nên dùng hàng ngày trong thời gian dài.
• Trẻ em và phụ nữ có thai: Trẻ em và phụ nữ có thai nên hạn chế sử dụng lá đinh lăng. Trẻ em chỉ nên dùng lá đinh lăng bôi ngoài da, còn phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, nên tránh dùng lá đinh lăng vì có thể gây nguy cơ sảy thai.
• Cảnh giác với tác dụng phụ: Sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ ngộ độc và ảnh hưởng xấu đến các cơ quan như phổi, dạ dày, gan, tim và đường ruột.

3. Có Nên Dùng Lá Đinh Lăng Để Chữa Chứng Mất Ngủ Không?

Lá đinh lăng là một trong những bài thuốc dân gian hiệu quả trong việc chữa chứng mất ngủ nhờ vào các vitamin B1, B2, B6 giúp an thần và cải thiện giấc ngủ. Có nhiều cách để sử dụng lá đinh lăng cho chứng mất ngủ:

3.1. Làm Gối Lá Đinh Lăng

Một cách đơn giản là sử dụng lá đinh lăng để làm gối trị mất ngủ. Rửa sạch lá, phơi khô, sao vàng và cho vào vỏ gối để ngủ.

3.2. Sử Dụng Bài Thuốc Thảo Dược

Bạn cũng có thể kết hợp lá đinh lăng với các thảo dược khác để tăng cường hiệu quả chữa mất ngủ. Một công thức phổ biến là:

• Thành phần: 20g lá đinh lăng, 20g cỏ mực, 20g tam diệp, 20g lá vông, 10g hoàng liên, 10g hoàng bá, 10g bạch linh, 16g cây xấu hổ.
• Cách làm: Đun tất cả các vị thuốc với 700ml nước cho đến khi còn 300ml. Uống 2 lần mỗi ngày (sáng và chiều) trong 7 ngày.

3.3. Chế Biến Món Ăn Trị Mất Ngủ

Ngoài việc uống nước lá đinh lăng, bạn có thể chế biến các món ăn từ lá đinh lăng như trứng rán, cháo tim heo lá đinh lăng, canh thịt băm lá đinh lăng, hay cá kho đinh lăng.

4. Lưu Ý Khi Sử Dụng Lá Đinh Lăng

Để tận dụng tối đa lợi ích từ lá đinh lăng, bạn cần chú ý một số điểm quan trọng:

• Chỉ dùng trong thời gian ngắn: Không nên uống nước lá đinh lăng liên tục trong nhiều ngày.
• Kết hợp chế độ sinh hoạt: Kết hợp uống nước lá đinh lăng với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Thăm khám khi cần thiết: Nếu gặp vấn đề về sức khỏe kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị kịp thời.